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आपने अक्सर महसूस किया होगा कि आपकी त्वचा रूखी और बेजान, कसी हुई, खुरदरी और पपड़ीदार हो जाती है। इसके लिए रूखापन जिम्मेदार है, यह समस्या ज्यादातर सर्दियों में होती है और कुछ लोगों को यह समस्या पूरे साल रहती है। कई लोग इससे परेशान रहते हैं, इसलिए मैं इस समस्या को हल करने के लिए रूखी त्वचा वाले लोगों के लिए सबसे बेहतरीन स्किनकेयर रूटीन शेयर कर रही हूँ। इस रूटीन को फॉलो करें और रूखी त्वचा की समस्याओं से छुटकारा पाएँ।
रूखी त्वचा और तैलीय त्वचा मानव त्वचा के मुख्य प्रकार हैं। कोई भी स्किनकेयर रूटीन सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं है। इसलिए अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो आप नीचे दिए गए रूटीन को फॉलो कर सकते हैं, लेकिन अगर आपकी त्वचा तैलीय है, तो आपको यह रूटीन जरूर फॉलो करना चाहिए: तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए स्किनकेयर रूटीन।
रूखी त्वचा के लिए अपनाया हुआ स्किनकेयर रूटीन
A. दिन की त्वचा देखभाल दिनचर्या
रूखी त्वचा के लिए यह दिन के स्किनकेयर रूटीन विशेष रूप से आपकी त्वचा को बाहरी नुकसान से बचाने के लिए बनायीं किया गया है। इन उत्पादों का मुख्य उद्देश्य त्वचा पर एक सुरक्षात्मक परत बनाकर उसे हानिकारक सूरज की किरणों और अन्य हानिकारक तत्वों से बचाना है।
1. क्रीम-आधारित क्लींजर
सूखी त्वचा में आमतौर पर खुजली होती है, इसे रोकने के लिए लोग मॉइस्चराइजिंग के लिए साबुन का इस्तेमाल करते हैं जो त्वचा से नमी को भी धो देता है। और फिर त्वचा में जलन होने लगती है, इसलिए साबुन का इस्तेमाल करने से बचने और जलन को रोकने के लिए आपको क्रीम या दूध-आधारित क्लींजर का इस्तेमाल करना चाहिए या सेरामाइड्स, कोलाइडल एट मील या एलोवेरा का इस्तेमाल करना चाहिए और त्वचा की नमी को सुरक्षित रखने वाले क्लींजर से त्वचा को प्रभावी ढंग से धीरे-धीरे साफ करना चाहिए। मॉइस्चराइजिंग लेवल भी बनता है और रूखी त्वचा की समस्या दूर हो जाएगी।
मेरी सलाह: क्षारीय साबुन, अल्कोहल वाले रसायन या कंडीशनर बेस का इस्तेमाल न करें, क्योंकि इनमें से ज़्यादातर त्वचा को रूखा बनाते हैं। उससे ज़्यादा प्रसिद्ध कंपनी की मॉइस्चराइजिंग क्रीम का इस्तेमाल करें।
2. हाइड्रेटिंग टोनर
बहुत से लोग त्वचा के लिए टोनर पर ज़्यादा ध्यान नहीं देते हैं; क्योंकि लोगों को यह नहीं पता है, लेकिन यह स्किनकेयर रूटीन का एक हिस्सा है, टोनर जो त्वचा की नमी के मामले में प्रभावी रूप से काम कर सकते हैं। एक टोनर या एसेंस जो हाइड्रेटिंग है और जिसमें हयालूरोनिक एसिड, गुलाब जल या ग्रीन टी का अर्क होता है, वह नमी प्रदान करेगा और त्वचा पर अन्य उत्पादों के लिए रास्ता तैयार करेगा।
मेरी सलाह: हमेशा अपना चेहरा धोने के बाद टोनर या एसेंस का उपयोग करें क्योंकि आपकी त्वचा गीली होती है। टोनर त्वचा को अंदर से नमीयुक्त रखने में भी मदद करता है।
3. हयालूरोनिक एसिड सीरम
सूखी त्वचा के लिए नमी बढ़ाने वाला सीरम बहुत ज़रूरी है। हयालूरोनिक एसिड हाइड्रेटिंग सीरम में एक प्रमुख घटक है, इसलिए यह अपने वजन से 1,000 गुना तक पानी को सोख सकता है। इसलिए अतिरिक्त हाइड्रेशन और त्वचा की मरम्मत के लाभों के लिए केवल ऐसे सीरम का उपयोग करें जिनमें ग्लिसरीन, पैन्थेनॉल या नियासिनमाइड हो।
मेरी सलाह: सीरम का वास्तविक लाभ पाने के लिए इसे त्वचा पर लगाने के बाद रगड़ने के बजाय अपने चेहरे पर थपथपाएं।
4. तेल आधारित लोशन
उपरोक्त सभी प्रक्रियाओं के बाद, त्वचा को बंद करने और त्वचा के पानी के नुकसान से बचने के लिए तेल आधारित लोशन का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है। शिया बटर, जोजोबा तेल और स्क्वालेन जैसे अवयवों पर विशेष ध्यान दें। कई लोगों को पता ही नहीं है कि शिया बटर क्या है और त्वचा के लिए इसके फायदे क्या हैं, जो पूरे दिन मास्क पहनने के दौरान आपकी त्वचा को सूखने से बचाते हैं।
मेरी सलाह: जितना हो सके उतना नमी पाने के लिए नहाने के तुरंत बाद लोशन लगाएं क्योंकि आपकी त्वचा थोड़ी नम होगी।
5. शुष्क त्वचा सनस्क्रीन
इसलिए एक्जिमा-प्रवण त्वचा वाले लोगों को दिन के दौरान नियमित रूप से ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF 30 सनस्क्रीन लगाना चाहिए। यह आपकी त्वचा को UV किरणों से बचाएगा। इसके लिए, ऐसा उत्पाद चुनें जिसमें ग्लिसरीन या स्क्वैलेन जैसे हाइड्रेटिंग एजेंट हों और इसे त्वचा पर धीरे-धीरे और आसानी से लगाएं। जो आपकी त्वचा को सूरज की किरणों से बचाएगा और त्वचा को सूखने से बचाएगा।
B. रात्रिकालीन त्वचा देखभाल दिनचर्या
रात में त्वचा खुद को पुनर्जीवित करती है, इसलिए रात की देखभाल भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। इसलिए रूखी त्वचा के लिए इस नाइट स्किनकेयर रूटीन का पालन करना चाहिए। रात के उत्पादों का उपयोग विशेष रूप से त्वचा को बढ़ावा देने और मरम्मत के काम में गहराई तक जाने के लिए किया जाता है।
6. डबल क्लींज (यदि आवश्यक हो)
इसे एक कदम आगे ले जाते हुए, यदि आप दिन में मेकअप या सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं, तो आपको रात में डबल क्लींज करने की आवश्यकता है, क्योंकि यह सभी मेकअप और सनस्क्रीन को हटा देगा। पहले अपनी त्वचा को तेल या बाम से साफ करें, फिर क्रीम-आधारित क्लींजर लगाएं जो आपकी त्वचा को रूखा नहीं बनाएगा।
मेरी सलाह: इस डबल क्लींज के लिए कठोर सल्फेट उत्पादों से बचें जो आपकी त्वचा की नमी को छीन लेंगे।
7. हाइड्रेटिंग मिस्ट
इसका इस्तेमाल करने के बाद, अपने चेहरे पर हाइड्रेटिंग फेस मिस्ट लगाएं जो त्वचा के पीएच को बहाल करने में मदद करेगा, और हाइड्रेटिंग फेस मिस्ट का इस्तेमाल करें जिसमें एलोवेरा या खीरे के अर्क जैसे तत्व हों ताकि इसे नमीयुक्त रखा जा सके। मिस्ट आपकी त्वचा को पानी के साथ तुरंत निखार देता है।
मेरी सलाह: रात में अपनी त्वचा को गर्माहट देने के लिए फ्रिज में रखे फेस मिस्ट को लगाएं।
8. फेशियल ऑयल
रात के समय इस्तेमाल के लिए, विटामिन ई, पेप्टाइड्स या बैकुचिओल जैसे तत्वों से भरपूर फेशियल ऑयल लगाएं। अपने चेहरे पर तेल की हल्की मालिश करें और इसे रात भर सोखने दें, क्योंकि यह त्वचा की मरम्मत और कोशिका पुनर्जनन में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, आप तैलीय त्वचा को अतिरिक्त बढ़ावा देने के लिए गुलाब के तेल या मारुला तेल का उपयोग कर सकते हैं।
9. हाइड्रेशन नाइट क्रीम
सूखी त्वचा के लिए नाइट क्रीम या स्लीपिंग मास्क बहुत ज़रूरी है, जो रात भर भरपूर हाइड्रेशन और पोषण प्रदान करता है। इसमें शिया बटर, सेरामाइड्स और फैटी एसिड होते हैं। शिया बटर नमी को बरकरार रखता है, जबकि सेरामाइड्स नमी को खोने से रोकने के लिए त्वचा की बाधा को मजबूत करते हैं। अपनी रात की दिनचर्या में नाइट क्रीम या स्लीपिंग मास्क शामिल करने से रूखेपन और समग्र त्वचा स्वास्थ्य में काफी सुधार हो सकता है।
10. हाइड्रेटिंग आई क्रीम
और अंत में, अपनी स्किनकेयर रूटीन को प्रभावी ढंग से पूरा करने के लिए, हाइलूरोनिक एसिड और पेप्टाइड्स जैसे प्रमुख तत्वों वाली आई क्रीम का उपयोग करें। इसमें हाइलूरोनिक एसिड होता है जो नमी को लॉक करता है, रूखेपन से राहत देता है और आंखों के आस-पास की संवेदनशील त्वचा में हाइड्रेशन को बेहतर बनाता है। पेप्टाइड्स कोलेजन उत्पादन का समर्थन करते हैं, त्वचा की लोच बढ़ाते हैं और महीन रेखाओं को कम करते हैं। एक विशेष रूप से तैयार की गई आई क्रीम स्वस्थ, अधिक युवा दिखने के लिए आवश्यक हाइड्रेशन और सहायता प्रदान करती है। नियमित उपयोग से सूजन और काले घेरों से लड़ने में मदद मिल सकती है।
कुछ शब्द
इसको बनाने में मैंने बहुत शोध किया और रूखी त्वचा वाले लोगों के लिए यह सही रूटीन तैयार किया। मुझे यकीन है कि इसका पालन करने से आपकी त्वचा से जुड़ी ज़्यादातर समस्याएँ जैसे रूखापन, खुजली और बहुत कुछ कम हो जाएगा, लेकिन अगर आपको कोई त्वचा संबंधी समस्या है, तो आपको एक बार डॉक्टर से सलाह ज़रूर लेनी चाहिए क्योंकि चेहरे के साथ छेड़छाड़ नहीं की जाती है।
हमेशा अच्छी कंपनियों के त्वचा की देखभाल के उत्पाद या डॉक्टर द्वारा बताए गए उत्पाद ही इस्तेमाल करें और बेहतर और तेज़ नतीजों के लिए उत्पाद खरीदने से पहले उसमें मौजूद महत्वपूर्ण तत्वों की जाँच करें, जिसका मैंने लेख में उल्लेख किया है। अपने दोस्तों के साथ शेयर करें और मिलते हैं अगले लेख में।
